การตรวจสอบน้ำตาลในที่เลือด
โรคเบาหวานกำลังทวีทั่วโลกและอาจเพิ่มรุ่งเรืองขึ้นอีกจากข้อมูลของ International DiabetesFederation (IDF) จะมีผู้ใหญ่ 578 ล้านคนสถานที่เป็นโรคเบาหวานข้างในปี 2573 กับ 700 ล้านมนุษย์ภายในปี 2588
หากคนเป็นโรคเบาหวานสกนธ์ของนกเขาจะเกิดอินซูลินไม่เพียงพอหรือจะใช้อินซูลินไม่ถูกต้องดังนั้นในสถานการณ์นี้เดกซ์โทรสจะสั่งสมในโลหิตระดับน้ำตาลแห่งเลือดที่ดอนอาจทำให้เกิดลีลาต่างๆได้ตั้งแต่ความเหนื่อยอิดโรยไปจวบจนกระทั่งโรคหัวใจ
| อย่างใดอย่างหนึ่งวิธีแห่งหนดีสุดโต่งและสะดวกที่สุดแห่งการควบคุมระดับน้ำตาลในโลหิตคือการรับประทานของกินที่ดีต่อสุขภาพโดยจำเป็นต้องสังเกตว่าอาหารด้วยกันเครื่องดื่มที่ร่างกายดูดซึมทีละน้อยจะดีที่สุดเพราะไม่ทำเอาน้ำตาลในที่เลือดดีดสูงขึ้นไปอย่างรวดเร็ว
จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามเทพนิรมิตได้อย่างไร
| ต่อไปนี้ครอบครองวิธีง่ายดายในงานลดระดับน้ำต้นตาลในโลหิตตามเทพนิรมิต
| ออกกำลังกายทุกที
| หากเจ้าเอ็งออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยคุณแห่งการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปานกลางกับเพิ่มกรณีไวของอินซูลินความรวดเร็วของอินซูลินแห่งเพิ่มขึ้นแสดงความว่าเซลล์สามารถใช้น้ำตาลสถานที่มีสิงสู่ในกระแสเลือดก้าวหน้าขึ้น
การกายบริหารยังสนับสนุนให้กล้ามใช้ดำแดงในโลหิตเป็นแรงงานและการลดตัวสรรพสิ่งกล้ามเนื้อ
| บริหารคาร์โบไฮเดรต
intake
|< การจัดการแป้งเป็นสิ่งสำคัญจังสำหรับคนไข้โรคเบาหวานถ้าคุณทานบารมีคาร์โบไฮเดรตบ่อยเกินหรือมีเรื่องมีราวในการงานของอินซูลินระดับน้ำตาลในเลือดของเธอจะสูงศักดิ์ขึ้น
การศึกษาเหลือแหล่ชิ้นบอกให้เห็นว่าของกินคาร์โบไฮเดรตตกต่ำช่วยในการตัดทอนระดับน้ำตาลในที่เลือดและป้องกันเปล่าให้ดำแดงในเลือดพุ่งสูงศักดิ์ขึ้น
| ด็อกเตอร์Neelam Bansal รองเจ้าหน้าที่การแพทย์ NHPC Ltd. , Faridabad กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 4-5 มื้อในระหว่างวันแทนที่จะครอบครองอาหารหนใหญ่สามมื้อนอกจากนี้เธออีกต่างหากแนะนำแยกออกพวกเขาทวีอาหารสารโปรตีนลดงานบริโภคคาร์โบไฮเดรตและถองน้ำจัง ๆ เพื่อให้สรีระไม่ขาดน้ำ
ผิคุณดื่มน้ำพอจะทำให้ระดับน้ำตาลแห่งเลือดเข้าขั้นที่ดีงามต่ออนามัยนอกจากจักป้องกันสถานะที่เป็นอยู่ขาดสายธารแล้วยังช่วยไตขับรถน้ำตาลเมียเก็บออกมุขปัสสาวะ
งานดื่มธาราจะเอาใจช่วยให้โลหิตไหลเวียนลดระดับน้ำต้นตาลในเลือดและอาจจะลดการเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
|
จัดการชั้นความเครียด
| ช่วยจำไว้ว่าความเคร่งเครียดอาจมีผลต่อระดับน้ำต้นตาลในเลือดของเจ้าเอ็งฮอร์โมนเช่นมายากลูคากอนและคอร์ตมนุษยชาติซอลจะรินออกมาในช่วงความเครียดกับฮอร์โมนเหล่านี้คงทำให้ระดับน้ำต้นตาลในเลือดสูงขึ้นไป
| | งานการนอนที่สมน้ำสมเนื้อมีความสำคัญต่อสุขภาพสถานที่ดีงานขาดการพักผ่อนหย่อนใจและพฤติกรรมการนอนที่ห่วยอาจมีผลกระทบต่อระดับน้ำต้นตาลในโลหิตและเรื่องไวสิ่งของอินซูลินสิ่งตรงนี้จะช่วยเพิ่มความอยากอาหารสรรพสิ่งคุณและทำให้ความหนักเบาเพิ่มขึ้น
| เพิ่มเติมไฟเบอร์
| ไฟเบอร์ชะลองานย่อยคาร์โบไฮเดรตและการดูดซึมดำแดงดังนั้นแล้วก็ส่งเสริมระดับน้ำตาลในโลหิตที่เพิ่มพูนทีละน้อยของกินที่มีเส้นละเอียดอ่อนสูง เช่น 13;ผลไม้พืชผักพืชวงศ์ตระกูลถั่วด้วยกันเมล็ดธัญพืชเป็นอาทิ
